রসুনের ক্যাপসুলগুলি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি উপকারিতা প্রদান করে। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।রসুনের সম্পূরকগুলি রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের সহায়তার সাথেও যুক্ত করা হয়েছেএছাড়াও, এগুলি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব প্রদর্শন করে, যা স্থূলতা এবং কিডনি ব্যর্থতার মতো অবস্থার পরিচালনার জন্য উপকারী হতে পারে।রসুনের ক্যাপসুল রক্তে শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করতে পারে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমানো।

সাধারণভাবে, রসুনের সক্রিয় যৌগ অ্যালিকিনযুক্ত রসুনের সম্পূরকগুলি রক্তচাপের সুবিধার সাথে যুক্ত। একটি সাধারণ ডোজ প্রস্তাবনা প্রতিদিন প্রায় 600-1200 মিগ্রা,ছোট ছোট ডোজগুলিতে বিভক্ত.

রসুনের ক্যাপসুলের উপকারিতা

রক্তচাপ

রসুনের পরিপূরকগুলি রক্তচাপ, বিশেষত সিস্টোলিক রক্তচাপ (এসবিপি) হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। একটি মেটা-বিশ্লেষণে রসুনের পরিপূরকগুলি এসবিপিকে গড়ে ৮.৩ মিমি এইচজি হ্রাস করে। তবে,এই প্রভাবগুলি সাধারণত শুধুমাত্র উচ্চ মাত্রার রসুনের গুঁড়ো দিয়ে দেখা যায়, এবং রেসিপিগুলিতে রসুন খাওয়ার প্রভাব অনেক কম।

কোলেস্টেরল

রসুনের পরিপূরকগুলি মোট এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে, তবে প্রভাবগুলি ছোট এবং 8 সপ্তাহেরও বেশি সময় নিতে পারে।রসুন HDL (ভাল) কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইডকে প্রভাবিত করে না বলে মনে হয়.

হার্টের স্বাস্থ্য

রসুন অ্যারোস্ক্লেরোসিসকে ধীর করে এবং রক্ত পাতলা করার কাজ করে হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

ক্যান্সার

প্রচুর প্রমাণ নেই যে রসুনের পরিপূরকগুলি গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। তবে রসুনের পরিবারের বেশি শাকসবজি খাওয়া কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে,বিশেষ করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ক্যান্সার.

মিথস্ক্রিয়া

রসুন কিছু ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করতে পারে, যার মধ্যে রক্ত পাতলা করার ওষুধ রয়েছে। রক্ত পাতলা করার ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিদের অস্ত্রোপচার বা দাঁতের পদ্ধতির আগে এক সপ্তাহের জন্য রসুন খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।